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　　济阳生菜球批发行情

生菜球是许多人喜欢吃的蔬菜。这主要是因为生菜球味道更好，营养价值也很高。生菜球有许多特定的种类，例如生菜球。与普通生菜球相比，主要区别在于生菜球的形状、营养价值和味道相似。

　　首先，生菜球和生菜球有什么区别

　　生菜球也被称为圆生菜球或西生菜球。它的营养价值与生菜球相似。不同之处在于它的外观。生菜球能增强蛋白质和脂肪的消化和吸收。想要减脂的女性可以多吃生菜球，多吃生菜球来改善肠胃血液循环。

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　　二、生菜球的营养价值

　　1.生菜球富含膳食纤维，众所周知，膳食纤维是减脂的有效成分。它可以通过润肠通便来促进胃肠道消化，使食物残渣能尽快排出体外，不会堆积在体内导致食物堆积形成肥肉。对于爱美的女性朋友来说，吃生菜球可以完全达到健身的效果。

　　2.生菜球含有一种叫做甘露醇的物质，可以用作天然利剂。更多的科学研究表明甘露醇能促进血液系统功能的恢复，从而增加血液循环。对于少血或易缺血的人，可以通过多吃生菜球来改善这种体质。对于身体的整体健康来说，甘露醇无疑具有更大的功能，而且起效时间非常快。

　　3.生菜球的含水量也很高。作为一种绿色蔬菜，水的含量通常很高。然而，生菜球的含水量约占总量的95%。这种极高的比例使生菜生吃时变得脆而清爽，而且非常鲜嫩。因为它是生吃的，所以它确保了大部分营养不会流失，并能更大限度地保存。

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　　三、生菜球的选择方法

　　选择生菜球时，不仅要看叶子是否是绿色的，还要注意茎。白色的茎干足够新鲜。

　　好生菜球在某些地方被称为“玻璃生菜球”。虽然它看起来不像真正的玻璃那么亮，但它也显示出它的质地。生菜球叶越好，越脆。用手捏树叶就能感觉到这一点。此外，叶子不是很厚，有吸引人的光泽。如果一滴水落在叶子的前面，水滴就不会开花。如果叶子表面有裂缝或褶皱，陈旧的生菜球会因为空气氧化而生锈，而新鲜的生菜球不会。

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