其产品所含热量较少，纤维素较多，吃后易产生饱腹感，这些都有助于减肥，增加机制免疫力，并能抑制癌细胞生长，对防癌抗癌有重要作用，萝卜中的芥子油和精纤维可促进胃肠蠕动，有助于体内废物的排泄，常吃可降低血脂，软化血管，稳定血压，预防冠心病、动脉硬化，胆石症等疾病。