吉园果蔬 2012-03-31 19:29
夏季水果 多吃对水果 才能养颜 男女必看
《江苏徐州睢宁县魏集镇每年五月大棚西瓜大量上市中、基地电话：13738508888辛先生竭诚为您服务！》 夏季常见的[color=#005c06]水果[/color]有[color=#005c06]西瓜[/color]、[color=#005c06]荔枝[/color]、香瓜、龙眼、[color=#005c06]葡萄[/color]等，医院临床[color=#005c06]营养[/color]科主任陈超刚副教授说，这些[color=#005c06]水果[/color]在吃法上有讲究，吃对了就能收到良好的养颜功效。 [color=#005c06]西瓜[/color]，又叫水瓜、寒瓜、夏瓜，堪称“瓜中之王”，因是在汉代从西域引入，故称“西瓜”。西瓜味道甘甜多汁，清爽解渴，是盛夏佳果。从名字就知道，西瓜性味寒凉，有清热解暑、利小便、降[color=#005c06]血压[/color]的功效，对口渴、暑热多汗、高[color=#005c06]血压[/color]等有一定的帮助，是夏天一种很好的解暑之物。西瓜虽好，但是吃西瓜也有讲究。西瓜属寒性食物，易伤脾胃，所以脾胃虚寒或大便稀薄的人最好少吃。正常人也不宜食用过量，否则会损伤脾胃而引发[color=#005c06]消化[/color]不良或腹泻。虽然西瓜很甜，但水分含量多，90%以上是水分，所以不用担心吃西瓜导致[color=#005c06]肥胖[/color]，而且西瓜有利尿之效，故可以帮助减重。 俗语说：“桃养人[color=#005c06]杏[/color]伤人，李子树下埋死人。”多吃[color=#0000ff]桃子[/color]帮助补[color=#005c06]铁[/color][color=#005c06]补血[/color]，能使人气色红润，但是有的人对[color=#005c06]桃子[/color]上的毛过敏，因此，吃前用盐直接搓桃子的表皮，然后再用水冲洗，能较干净地去除桃毛，这样可以避免食桃带来的[color=#005c06]消化[/color]不良或过敏。 “日啖[color=#005c06]荔枝[/color]三百颗，不辞长作岭南人。”荔枝[color=#005c06]维生素[/color]C含量高，但由于糖度含量高，容易上火，所以民间有“一个荔枝三把火”之说。每次吃荔枝注意控制量，每次10来颗比较安全。过量吃荔枝，可能会促进体内“火气”爆发，让皮肤长暗疮，所以切不可贪吃。[color=#005c06]葡萄[/color][color=#005c06]营养[/color]丰富，酸甜可口，具有补[color=#005c06]肝[/color]肾、益气血、生津液等功效。有的人喜欢连皮一块吃下去，认为这样更有营养。虽然增加了一些营养，但葡萄皮含有某种物质，称为单宁，不仅会产生涩味，还可能会影响消化。所以，吃新鲜葡萄还是吐皮为好。 水果基本的[color=#005c06]营养成分[/color]类似，如都含有大量的[color=#005c06]维生素[/color]、[color=#005c06]矿物质[/color]和膳食纤维，但不同的水果，营养价值略有差异，例如[color=#005c06]补血[/color]水果：桃子、樱桃;补维生素C水果：[color=#005c06]枣[/color][color=#0000ff]子[/color]、荔枝;健胃水果：[color=#005c06]菠萝[/color]、葡萄;[color=#005c06]减肥[/color]水果：西瓜、香瓜。因而每日两次不同种类的水果，尤其是两种不同颜色的水果搭配，更具有[color=#005c06]美容[/color]和[color=#005c06]保健[/color]效果。
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天南地北水果商 2012-05-30 18:18
:victory::victory::victory::victory::victory::victory::victory::victory::victory: -
吉园果蔬 2012-05-27 11:34
[quote][size=2][color=#999999]付言军 发表于 2012-4-6 17:44[/color] [url=forum.php?mod=redirect&goto=findpost&pid=16984&ptid=7500][img]https://lgpic.com/images/bbs/back.gif[/img][/url][/size] 很好[/quote] 为了皮肤好变的更帅气…要多吃对水果噢！:lol -
付言军 2012-04-06 17:44
:lol很好 -
吉园果蔬 2012-03-31 21:18
:)为了皮肤好！多吃对水果噢！
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